便秘を予防するためにはどうしたらいいですか？

ホルモンの増加による腸の蠕動運動の減少、子宮が大きくなり腸が圧迫される、運動不足などにより、妊娠中は便秘になりやすくなります。 水分や乳製品、食物繊維を十分に摂るなどしても便秘が解消されないときは、ご相談ください。