TOP > 各種教室のお知らせ > 【妊娠15週~19週の方へ】マタニティ・ヨーガで心身をリラックス!

各種教室のお知らせ

【妊娠15週~19週の方へ】マタニティ・ヨーガで心身をリラックス!

DSCF2918

当院では、妊娠15週以降に入った正常な妊娠経過の妊婦さんを対象に、専門のインストラクターによるマタニティ・ヨーガを毎週開催しています。
マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、全体がひとつの世界を形づくっています。もちろん妊婦さん向けにアレンジしていますから、無理は全くありません。妊娠4ヶ月に入った正常な妊娠経過の方ならどなたでも行うことができます。尚、参加をご希望の際は、医師にご相談ください。
体操は体の柔軟をやしなう他、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果が期待できるうえ、お産に必要なポーズも組み込まれているので、お産に向けての体調管理やトレーニングとしても最適ですよ。

対 象 : 15週以上の正常な妊娠経過の方・医師の許可を得た方
日 時 : 毎週火曜日[13:00~14:00]
場 所 : 野村産婦人科 ディアホール(大待合室)
参加費 : チケット5,500円/5枚綴り
持ち物 : 動きやすい服装・タオル・飲み物
講 師 : インストラクター 原口 菜生 先生
よくあるご質問